Seules les huiles essentielles à base de plantes devraient être utilisées pour l'aromathérapie, conseille l'Association professionnelle des internistes allemands (BDI). Alors que les huiles d'origine végétale comprennent jusqu'à 300 ingrédients différents aux effets variés, les parfums synthétiques ou semi-synthétiques ne contiennent que quelques substances responsables de l'odeur. Les parfums synthétiques n'ont donc pas le même effet que les huiles essentielles végétales.
En outre, vous devez prêter une attention particulière au nom de l'huile lorsque vous l'achetez, car le nom allemand peut parfois dissimuler différentes espèces végétales dont l'huile a été extraite. "Par exemple, des huiles peuvent être extraites de la lavande véritable (Lavandula angustifolia) ainsi que de la lavande nard (Lavandula latifolia). Alors que l'huile de lavande vraie a un effet relaxant, celle de lavande nard a un effet stimulant. Cependant, les deux sont vendus comme "huile de lavande", explique le professeur Karin Kraft du BDI. Les conseils d'un expert en pharmacie peuvent vous aider à choisir la bonne huile.
L'aromathérapie aide les personnes souffrant de troubles psychologiques
En aromathérapie, les maladies sont traitées à l'aide d'huiles essentielles. Ceux-ci déclenchent des réactions émotionnelles dans le cerveau via le nerf olfactif et influencent ainsi diverses fonctions corporelles. En outre, ils peuvent également être absorbés directement par la peau et atteindre les organes via la circulation sanguine. "Des études scientifiques prouvent l'efficacité de l'aromathérapie pour toute une série de symptômes physiques et psychologiques : les huiles de citron et de camomille aident à lutter contre le stress et les sentiments d'anxiété, l'huile de lavande aide également à lutter contre la douleur, l'huile de mélisse a un effet calmant et l'huile d'orange augmente la vigilance", explique le professeur Kraft. Il est important que l'application par jour soit limitée dans le temps, c'est-à-dire qu'une application permanente n'est pas utile.
Les huiles aromatiques sont bien tolérées et provoquent rarement des réactions d'intolérance. Il s'agit, par exemple, d'allergies lorsque les huiles aromatiques sont appliquées sur la peau. "Étant donné que les substances déclenchant les allergies peuvent également être produites au contact de l'oxygène, il convient de n'acheter que de petits flacons qui doivent être utilisés rapidement et fermés hermétiquement après usage", conseille l'expert en naturopathie de l'université de Rostock. Les personnes ayant une tendance connue aux allergies, les femmes enceintes et les enfants de moins de 12 ans ne doivent utiliser les huiles aromatiques qu'avec précaution. Ici, il est important de ne pas appliquer les huiles près du visage.